皆さん、こんにちは、こんばんは ビターレモンです。 今日は減量の停滞期に行う「カーボリフィード」についてまとめました。 カーボリフィードとは 減量中に起こる体内グリコーゲンレベルの低下 カーボリフィードの効果 カーボリフィードを取り入れるタイミ…
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