みなさん、こんにちは、こんばんは ビターレモンです。 筋トレして6年も経つと、周りにはすっかり筋肉キャラが定着します。 そして、筋トレを始めたい人からよくこんな質問をされることあります。 「筋トレ始めたいんだけど、何したらいいの？」 「筋肉つけ…