皆さん、こんにちは、こんばんは ビターレモンです。 トレーニーにとってプロテインはマストサプリメント。 プロテインって一般人の人にとっては、マッチョが飲む飲み物というイメージ。 筋トレ始めたばかりだけど、プロテインって必要なの？ そこで今日はプ…