オーマイボディ

健康志向な自由ブログ

サプリメント

プロテインは必要なのか プロテインについて

皆さん、こんにちは、こんばんは ビターレモンです。 トレーニーにとってプロテインはマストサプリメント。 プロテインって一般人の人にとっては、マッチョが飲む飲み物というイメージ。 筋トレ始めたばかりだけど、プロテインって必要なの? そこで今日はプ…

クレアチンの効果。ークレアチンって効くの?クレアチンって何?ー

みなさん、こんにちは、こんばんは ビターレモンです。 筋トレ歴がある程度長くなると、いろいろなサプリメントを試してみたくなるものですよね。 そんな中でも、サプリメントの中では体感が得られると人気のクレアチンについてまとめてみました。 クレアチ…