健康・フィットネス
皆さん、こんにちは、こんばんは ビターレモンです。 筋トレすると「代謝がよくなる」とか「見た目がかっこよくなってモテる」なんて言葉をよく耳にしますよね。 そこで今日は筋トレ生活を始めることで起こるメリットとデメリットを個人的な経験を踏まえて、…
皆さん、こんにちは、こんばんは ビターレモンです。 皆さんGI値って知ってますか? 最近低GI値を謳った食べ物やスナックバーも増えてきましたね。「とりあえず低GIの食品って体にいいんだよね」となんとなく健康に良い影響を与えてくれるのは知っているとい…
皆さん、こんにちは、こんばんは ビターレモンです。 皆さんエンプティカロリーって知ってますか? よくお酒はエンプティカロリーだから太らないなんて聞いたことがあると思いますが、本当なんでしょうか? そこで今日はエンプティカロリーについて、まとめ…
みなさん、こんにちは、こんばんは ビターレモンです。 今日は筋トレ初心者によく見られる勘違いについて、いくつかまとめてみました。 正しい知識を持って、より効率的なからだ作りを行いましょう。 1.筋トレをしていれば、なにを食べても太らない 2.トレー…
みなさん、こんにちは、こんばんは ビターレモンです。 プロフィールでも紹介しましたが、私はフィジークと言う競技に興味を持ち、フィジークな体を目指して日々ボディメイクしています。 でも「フィジークのコンテストに出るんです」と言っても、フィジーク…
みなさん、こんにちは、こんばんは ビターレモンです。 連日猛暑が続いており、皆さん体調崩したりしていませんか?暑くても、毎日健康でいれば、仕事を乗り越えたり、外のレジャーを楽しんだりすることができますよね? 今日のテーマはズバリ『健康』 健康に…